Un programma gratuito per Android, di Fitric.
Saltare la corda è un ottimo esercizio cardio che brucia molte calorie, aumenta la forza muscolare, migliora la coordinazione e fa aumentare il battito cardiaco.
Può essere eseguito a casa o in palestra e con un minimo di attrezzatura, puoi iniziare subito. Assicurati solo di avere abbastanza energia e di essere ben idratato.
Ci sono molti benefici nel saltare la corda. Il più importante è il fatto che brucia molte calorie ed è un ottimo modo per perdere peso. Ti aiuta anche a metterti in forma e tonificare i muscoli.
È anche molto buono per il cuore e aiuta a mantenere il battito cardiaco elevato.
Puoi eseguirlo nei seguenti modi:
Saltare la corda con le mani.
Saltare la corda con i piedi.
Saltare la corda sul muro.
Puoi usare una corda per saltare per fare tutte queste cose e altro ancora.
È un esercizio molto facile e semplice.
